Continuer à vivre chez soi, dans un environnement familier, c’est souvent ce que l’on souhaite en vieillissant. Avec le temps, certains gestes peuvent devenir plus difficiles, mais cela ne signifie pas forcément devoir quitter son domicile. Des solutions existent pour préserver son autonomie, adapter son logement et continuer à recevoir les soins dont on a besoin.
Le programme ICOPE pour préserver son autonomie
Une fatigue un peu plus présente, une baisse de l’audition, quelques difficultés à se déplacer ou des troubles de la mémoire sont de plus en plus présent avec l’âge. Repérer tôt ces signes permet d’en parler avec un professionnel de santé et de trouver des solutions adaptées. C’est tout l’objectif du programme ICOPE, développé par l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Destiné aux personnes de 60 ans et plus, il propose d’évaluer 6 capacités : la mémoire, la mobilité, la nutrition, la vision, l’audition et le bien-être psychologique. Un questionnaire simple, accessible notamment depuis un smartphone ou un ordinateur via à « Mon espace santé » de l’Assurance maladie, permet de faire un premier point sur sa santé. Si les réponses révèlent une fragilité, un professionnel de santé peut proposer une évaluation complémentaire et un accompagnement adapté. Ce programme ne remplace pas une consultation médicale, il agit plutôt avant que les difficultés ne s’installent vraiment. La personne à consulter reste votre médecin traitant.
Quelles aides pour faciliter le quotidien et le maintien à domicile ?
Plusieurs dispositifs* permettent d’être accompagné tout en restant chez soi.
L'allocation personnalisée d'autonomie (APA)
L’APA à domicile s’adresse aux personnes âgées de 60 ans et plus qui rencontrent une perte d’autonomie évaluée selon la grille nationale AGGIR, aux niveaux GIR 1 à 4. Cette aide finance une partie des dépenses prévues dans un plan d’aide personnalisé réalisé par votre conseil départemental qui étudie la demande et organise une évaluation des besoins à domicile. Il peut s’agir de l’intervention d’une aide à domicile, d’un accompagnement dans les gestes du quotidien ou alors de certaines solutions de répit pour les proches aidants. Le montant de l’aide dépend notamment du degré de perte d’autonomie, des dépenses prévues et des ressources du bénéficiaire. L’APA n’est pas réservée uniquement aux personnes disposant de faibles revenus. En revanche, une participation financière peut rester à votre charge selon les revenus. La demande se fait auprès de votre mairie ou des services de votre département.
Les aides des caisses de retraite et des collectivités
Selon votre situation, votre caisse de retraite peut participer au financement d’une aide-ménagère, du portage de repas ou de prestations destinées à préserver votre autonomie. Certaines communes et certains départements proposent également des dispositifs d’accompagnement. Les conditions d’attribution varient selon les territoires et les ressources. Vous devez vous rapprocher de votre caisse de retraite pour connaître les dispositifs proposés. Si vous dépendez de plusieurs régimes, vous pouvez vous adresser à la caisse de retraite auprès de laquelle vous avez cotisé le plus de trimestres.
Adapter son logement pour s’y sentir en sécurité
Un tapis qui glisse, une baignoire difficile à enjamber, un escalier devenu fatigant… De petits obstacles peuvent compliquer le quotidien et augmenter le risque de chute. Quelques aménagements suffisent parfois à rendre le quotidien plus serein comme installer une douche de plain-pied, ajouter des barres d’appui, améliorer l’éclairage ou tout simplement faciliter l’accès aux différentes pièces. En 2026, MaPrimeAdapt’ peut financer une partie de ces travaux, sous conditions. Cette aide s’adresse notamment aux personnes de 70 ans et plus aux ressources modestes ou très modestes, ainsi qu’à certaines personnes de 60 à 69 ans en perte d’autonomie. Les conditions d’attribution et les démarches sont détaillées sur le site : MaPrimeAdapt’
Continuer à recevoir des soins à domicile ?
Lorsque les déplacements deviennent difficiles, certains soins peuvent également être organisés directement à la maison. Selon votre état de santé et les prescriptions médicales, des infirmiers libéraux interviennent pour réaliser des soins ou assurer le suivi d’un traitement. C’est votre médecin traitant qui évalue les besoins et vous oriente vers les solutions adaptées. D’autres services peuvent également vous faciliter la vie. Saviez-vous, par exemple, que la MCCI propose, avec son partenaire Itelis, un service d’opticien à domicile ? Si vous avez des difficultés à vous déplacer, un professionnel peut venir chez vous pour vous accompagner dans vos besoins en optique.
La MCCI propose également, selon les prestations et les conditions de votre contrat, des services d’assistance comme l’aide à domicile après une hospitalisation ou la livraison de médicaments.
Et pour les proches qui vous accompagnent ?
Bien vieillir à domicile repose parfois aussi sur l’aide d’un conjoint, d’un enfant ou d’un proche. Mais accompagner quelqu’un au quotidien demande du temps et de l’énergie. Des solutions existent pour partager certaines tâches, obtenir un soutien ou simplement souffler un peu. La MCCI propose notamment, selon les garanties de votre contrat, un service d’aide aux aidants pour vous accompagner dans certaines démarches et faciliter l’organisation du quotidien.
Bien vieillir chez soi, c'est aussi savoir s'entourer
Préserver son autonomie ne veut pas dire tout faire seul. Un peu d’aide au quotidien, un logement mieux adapté ou des soins organisés à domicile sont autant de solutions qui aident à conserver ses habitudes et sa qualité de vie. Vous vous posez des questions pour vous-même ou pour un parent ? Votre médecin traitant et les services de votre département peuvent vous aider à identifier les dispositifs adaptés à votre situation.
Et n’oubliez pas votre mutuelle ! À la MCCI, nous proposons également des services pour vous faciliter le quotidien. Aide à domicile, accompagnement des aidants, accès aux soins… Nos conseillers sont à votre écoute pour vous présenter les services dont vous pouvez bénéficier selon votre contrat.
*Cette liste de dispositifs n’est pas exhaustive.
Assurance Maladie – Programme ICOPE : les six capacités surveillées et l’intérêt du repérage précoce
Portail national – APA à domicile : conditions d’éligibilité, évaluation des besoins et financement
Assurance Maladie – Maintien à domicile : organisation des aides et des soins
