Les vacances approchent et vous partez à l’étranger ? Vous avez tout prévu : billets, hébergement, tenues adaptées, itinéraire… Mais avez-vous pensé à votre santé en voyage ? Face à l’excitation d’un voyage bien mérité, on pense rarement à sa santé. Que vous partiez en Europe ou plus loin, quelques précautions santé vous permettent de partir l’esprit serein et de profiter pleinement de votre séjour.
Les vaccins : un point à faire avant le départ
Quelque que soit votre âge, votre couverture vaccinale mérite d’être réévaluée, surtout si vous partez loin. Certains vaccins sont obligatoires (comme la fièvre jaune pour certains pays africains), d’autres fortement recommandés selon la zone (hépatite A, typhoïde, …). Prenez rendez-vous avec votre médecin ou un centre de vaccination spécialisé au moins 4 à 6 semaines avant le départ. Si vous voyagez en famille, pensez aussi à contrôler la situation vaccinale de chacun.
Bon à savoir : Renseignez-vous sur les recommandations sanitaires de votre pays de destination sur santé.gouv
La CEAM : la carte indispensable pour voyager en Europe
Avant de partir en vacances dans un pays européen, il est essentiel de se munir de la carte européenne d’assurance maladie (CEAM). Gratuite et nominative, cette carte permet un accès direct aux soins médicaux dans les établissements publics du pays visité. Elle garantit une prise en charge pour les soins imprévus ou urgents. La demande se fait simplement via votre compte ameli.fr idéalement deux semaines avant le départ. En cas d’urgence, vous pouvez télécharger un certificat provisoire. Il accorde une couverture immédiate de trois mois, en attendant la réception de la carte, valable, quant à elle, deux ans. Etant nominative, chaque membre de la famille est concerné y compris les enfants de moins de 16 ans.
La trousse médicale de base
Avant de partir en voyage, nous conseillons de prévoir une trousse médicale de voyage surtout si vous voyagez avec des enfants. Elle doit contenir de quoi soigner les petits bobos et prévenir les infections courantes : troubles digestifs, coupures, maux de tête ou piqûres d’insectes.
Si vous suivez un traitement pour une maladie chronique, veillez à emporter une quantité suffisante de médicaments pour toute la durée du séjour. Gardez-les toujours avec vous lors de vos déplacements, dans leur emballage d’origine, avec la notice et l’ordonnance. Pour faciliter une éventuelle prise en charge à l’étranger, pensez à demander à votre médecin une prescription rédigée en Dénomination Commune Internationale (DCI).
Enfin, il n’existe pas de trousse universelle ! Son contenu doit être adapté à votre état de santé, à vos antécédents et à votre destination. Nous vous invitons à demander conseil à votre médecin traitant ou votre pharmacien.
Astuce pratique : privilégiez les médicaments faciles à prendre sans eau (comprimés à croquer, sprays) et évitez suppositoires ou sirops, peu adaptés à la chaleur et aux transports.
L’info en + en cas de voyage en avion
En avion, rangez la trousse de secours en soute si besoin, mais conservez toujours sur vous les ordonnances, le carnet de vaccination et le carnet de santé de vos enfants. Ces documents peuvent être demandés lors des contrôles douaniers, mieux vaut les avoir à portée de main.
Les bons réflexes contre le soleil et le mal des transports
Selon une étude de 2024 de la FEBEA*, 39 % des Français estiment pouvoir se passer de crème solaire car « ils n’en ont pas vraiment besoin ». Ce taux grimpe à 46 % chez les hommes, et chez les jeunes de 25 à 34 ans. Pourtant, au-delà des coups de soleil, des insolations, voire des déshydratations, l’exposition prolongée au soleil fait partie des facteurs de risque de cancer, et ce, quel que soit le lieu. En effet, toujours d’après cette étude, nous serions moins vigilants ou rigoureux de se protéger contre les rayons UV lorsque nous sommes dans un jardin ou en balade qu’à la plage. Pensez donc à emporter une crème solaire à indice élevé, à renouveler toutes les deux heures, ainsi qu’un chapeau, des lunettes de soleil et des vêtements légers couvrants.
Les déplacements peuvent aussi s’accompagner de maux de transport (voiture, bateau, avion). Pour les prévenir, privilégiez des repas légers avant le départ. Si vous y êtes sensible, glissez dans votre trousse des médicaments adaptés, en demandant conseil à votre médecin traitant ou à votre pharmacien de proximité pour préserver votre santé en voyage.
Les Frais de santé en voyage : comment ça fonctionne ?
En Europe, en cas de soins en urgence ou non prévus, la Carte Européenne d’Assurance Maladie (CEAM) vous permet d’être pris en charge pour les soins médicaux nécessaires. Coté mutuelle, avant votre départ, vous n’avez pas de démarche particulière si vous êtes couvert par la mutuelle MCCI. Néanmoins si vous avez eu besoin de soins médicaux lors de votre séjour, conservez simplement un double de tous les justificatifs de frais de santé adressés à votre caisse de sécurité sociale. Sans CEAM, vous devrez avancer les frais. Une fois rentré, contactez votre CPAM avec vos justificatifs : votre dossier sera examiné par le médecin-conseil.
Hors Europe, la situation est plus complexe. Une simple consultation aux urgences peut coûter plusieurs centaines d’euros. La Sécurité sociale, selon conditions, ne rembourse qu’une petite partie des frais engagés, souvent après un long délai. Vous devez généralement avancer l’ensemble des frais, y compris en cas d’hospitalisation. Dans certains pays, l’accès aux soins peut même dépendre d’une garantie bancaire
Besoin d’un accompagnement avant votre départ ? Nos équipes sont là pour vous conseiller.
Partez bien préparé, partez l’esprit tranquille
Partir à l’étranger, c’est une aventure… qui se prépare aussi côté santé.
Chez MCCI, notre mission est de vous accompagner dans chaque étape de votre parcours de vie, en France comme ailleurs. D’ailleurs en tant qu’adhérent à la mutuelle MCCI (selon les conditions de votre contrat), votre assistant santé est accessible où que vous soyez en France ou à l’étranger. Vous avez une question santé ? Vous souhaitez consulter un médecin à distance ? Connectez-vous à votre espace adhérent pour y accéder.
* Fédération des Entreprises de la Beauté
