Qu’ils soient physiques ou psychiques, plusieurs changements dans votre quotidien doivent vous alerter : des troubles du sommeil (dormir peu ou au contraire, beaucoup trop), des troubles alimentaires (perte d’appétit ou consommation excessive d’aliments), une irritabilité croissante ou encore une augmentation de votre consommation d’alcool sont le signe que votre corps tire la sonnette d’alarme. De même, une sensation de fatigue extrême et/ou une baisse d’intérêt pour vos loisirs habituels, associés à un isolement social, sont des symptômes à ne pas prendre à la légère.
Ecouter son corps et son ressenti sont les premières clés pour s’en sortir.